Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na skonsumowanie wody powinno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta liczba ze wzglądu na bardziej ruchliwy styl życia oraz mocno wydzielany pot.
Przeciętne zapotrzebowanie człowieka na wypicie wody powinno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta liczba ze wzglądu na bardziej aktywny styl życia i silnie wydzielany pot. Dzięki wodzie poprawia się stan naszych mięśni, mózgu, systemu nerwowego oraz krążenia. Jak dopilnować o kwestię popijania wody, by nie zaszkodzić ustrojowi? Na wstępie należy poznać się z konsekwencjami zignorowania należytego nawodnienia. Często zdarza się nam zignorować potrzebę dodania płynów. Gdy doskwiera nam upał, to jeszcze jakoś radzimy sobie z tym na przeróżne sposoby – lody, mrożone koktajle, soki. Jednakże sięganie po wodę nadal nie jest naszym ukochanym środkiem chłodzenia i nawadniania.
